Le Trail est un sport exigeant qui nécessite un entrainement spécifique, que ce soit pour progresser, durer et prendre du plaisir. Nous avons la chance d’avoir ici à La Réunion une méthode d’entrainement parmi les plus abouties : PACE.

PACE : une certaine vision du Trail

Logo-PACEPACE Trail expérience, c’est une certaine vision du Trail, celle d’une discipline exigeante qui nécessite une préparation particulière, tant physique que mentale, mais aussi celle d’une aventure humaine enrichissante empreinte de libertés et de découvertes. PACE propose des plans d’entrainements spécifiques selon votre niveau (débutant, initié, expert, performeur) et vos objectifs, en s’appuyant sur une méthode innovante et unique élaborée par Eric Lacroix, qui s’articule autour des notions de ressenti de l’effort et du plaisir. Cette approche qui prend en compte et s’adapte à vos sensations permet d’être plus efficace dans vos entrainements.

Eric Lacroix

Coach dans l’âme, une vocation, un passionné de course à pied et un spécialiste mondialement reconnu de l’entrainement trail. Eric Lacroix est professeur agrégé d’Éducation Physique et directeur du service des sports de l’Université de La Réunion. Entraîneur national hors stade (niveau III), il a été également membre de l’équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995.

Tito

Passionné de trail et de sports, Tito avait le souhait de créer une plateforme trail de référence pour permettre à tous de pratiquer le trail dans les meilleures conditions. C’est chose faite avec Eric Lacroix et les services proposés par PACE : plans entrainement, documents d’aide à l’entrainement, conseils et astuces trail, courses, news…

La méthode PACE

La méthode PACE s’appuie une une nouvelle notion qui prend une place essentielle dans votre entrainement : le ressenti d’effort (RE). Cet indicateur qui vient en complément des valeurs classiques permet de mieux déceler vos sensations et votre forme du jour et d’adapter automatiquement votre entrainement. Le RE s’appuie sur l’analyse de 3 critères : le ressenti, l’allure et l’essoufflement selon une grille de lecture précise. Cette méthode permet de mieux gérer ses efforts, de prendre plus de plaisir et de progresser plus vite.

Plan-entrainement-PACE

Entrainez-vous comme vous voulez !

PACE Trail Experience propose une approche innovante d’entrainement au trail, mais elle offre aussi des outils innovants pour le faire. Le Pack Découverte permet d’accéder aux plans d’entrainement débutants pour une durée de 4 semaines. Le Pack Premium propose un abonnement mensuel sans engagement (avec reconduction tacite) et un abonnement annuel qui permet d’accéder à tous les plans d’entrainement génériques et spécifiques et à tous les outils de coaching et de suivi d’Eric Lacroix.

Formules-abonnements-Pace

PACE partenaire de Trail Péi

PACE et Trail Péi sont partenaires et partagent le même objectif de façon complémentaire : proposer les meilleurs outils et services aux trailers réunionnais pour leur permettre de pratiquer leur discipline dans les meilleures conditions. Sur chacune des courses, vous trouverez un lien direct vers le plan d’entrainement PACE adapté.

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