Le Trail est un sport exigeant qui nécessite un entrainement spécifique, que ce soit pour progresser, durer et prendre du plaisir. Nous avons la chance d’avoir ici à La Réunion une méthode d’entrainement parmi les plus abouties : Réunion Trail.

Réunion Trail : une certaine vision du Trail

Réunion Trail, c’est une certaine vision du Trail, celle d’une discipline exigeante qui nécessite une préparation particulière, tant physique que mentale, mais aussi celle d’une aventure humaine enrichissante empreinte de libertés et de découvertes. Réunion Trail propose des plans d’entrainements spécifiques selon votre niveau (débutant, initié, expert, performeur) et vos objectifs, en s’appuyant sur une méthode innovante et unique élaborée par Eric Lacroix, qui s’articule autour des notions de ressenti de l’effort et du plaisir. Cette approche qui prend en compte et s’adapte à vos sensations permet d’être plus efficace dans vos entrainements.

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Eric Lacroix

Coach dans l’âme, une vocation, un passionné de course à pied et un spécialiste mondialement reconnu de l’entrainement trail. Eric Lacroix est professeur agrégé d’Éducation Physique et directeur du service des sports de l’Université de La Réunion. Entraîneur national hors stade (niveau III), il a été également membre de l’équipe de France de course de montagne de 1991 à 1995.

Tito

Passionné de trail et de sports, Tito avait le souhait de créer une plateforme trail de référence pour permettre à tous de pratiquer le trail dans les meilleures conditions. C’est chose faite avec Eric Lacroix et les services proposés par Réunion Trail : plans entrainement, documents d’aide à l’entrainement, conseils et astuces trail, courses, news…

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Entrainez-vous comme vous voulez !

Réunion Trail propose une approche innovante d’entrainement au trail, mais elle offre aussi des outils innovants pour le faire. Vous choisissez simplement votre formule et votre plan d’entrainement selon votre niveau et vos objectifs : débutant, trail court, trail long, ultra trail, ou même pour une course spécifique (Diagonale des Fous, Trail de Bourbon, Marathon du Mont-Blanc…), et vous avez accès aux plans d’entrainement adaptés, au coaching et conseils d’Eric Lacroix et aux outils de suivi depuis votre espace personnel. L’abonnement Optimal est accessible dès 15 € par mois. Réunion Trail propose de tester gratuitement ses services sur une durée limitée.

La méthode Réunion Trail

La méthode Réunion Trail s’appuie une une nouvelle notion qui prend une place essentielle dans votre entrainement : le ressenti d’effort (RE). Cet indicateur qui vient en complément des valeurs classiques permet de mieux déceler vos sensations et votre forme du jour et d’adapter automatiquement votre entrainement. Le RE s’appuie sur l’analyse de 3 critères : le ressenti, l’allure et l’essoufflement selon une grille de lecture précise. Cette méthode permet de mieux gérer ses efforts, de prendre plus de plaisir et de progresser plus vite.

Réunion Trail partenaire de Trail Péi

Réunion Trail et Trail Péi sont partenaires et partagent le même objectif de façon complémentaire : proposer les meilleurs outils et services aux trailers réunionnais pour leur permettre de pratiquer leur discipline dans les meilleures conditions. Sur chacune des courses, vous trouverez un lien direct vers le plan d’entrainement Réunion Trail adapté.

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