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La descente en trail

La capacité à bien descendre en trail est une réelle opportunité de faire la différence pour aller plus vite et mieux récupérer, surtout sur les sentiers péi. Un trail se…

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Sentiers fermés au 19 décembre 2018

Liste et carte des sentiers fermés à La Réunion par arrêté préfectoral et autres arrêtés réglementant l'accès sur certains sentiers de randonnées.Dernier arrêté n°2603 du 18 décembre 2018 : Fermeture du sentier…

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Le travail de côte

Le travail de côte est une condition sine qua non pour progresser en montée et améliorer votre vitesse ascensionnelle, mais pas seulement. Il offre en effet de nombreux bénéfices. Faire…

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Le Fartlek

Le Fartlek est une méthode d'entrainement ludique et très efficace pour progresser en trail. Elle utilise le terrain en nature pour travailler différentes allures et en privilégiant les sensations.Définition et…

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Station de Trail de Salazie

La Réunion accueille la seule Station de Trail® de l'océan Indien dans le cirque de Salazie. Un espace, des services et des outils dédiés aux traileurs, du débutant au passionné.Le…

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