Sentiers fermés au 13 janvier 2020

Liste et carte des sentiers fermés à La Réunion par arrêté préfectoral et autres arrêtés réglementant l'accès sur certains sentiers de randonnées.Dernier arrêté règlementant l'accès aux sentiers du 13 janvier…

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Ranking by BSF

Le Ranking by BSF propose un classement trimestriel masculin et féminin des meilleurs trailers péi, grâce à un algorithme exclusif et très puissant. Ranking au 10 décembre 2019 Classement Hommes…

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Le Fartlek

Le Fartlek est une méthode d'entrainement ludique et très efficace pour progresser en trail. Elle utilise le terrain en nature pour travailler différentes allures et en privilégiant les sensations.Définition et…

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Le travail de côte

Le travail de côte est une condition sine qua non pour progresser en montée et améliorer votre vitesse ascensionnelle, mais pas seulement. Il offre en effet de nombreux bénéfices.Faire du…

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La sortie longue

La sortie longue est un incontournable de l'entrainement en trail. Elle valide votre progression et vous prépare physiquement et mentalement pour mieux durer.C'est en forgeant qu'on devient forgeronVitesse, fractionné, travail…

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